三七怎么吃才对？

《本草纲目》有著，三七止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。三七在补血、活血方面功效明显，其养生功效与药用价值获得诸多认可。虽说三七是好，但也不能盲目服用，一些需要注意的地方还是应该知道。

首先看看什么人群适合吃三七呢？

首选人群就是长期失眠者、免疫力低下者、上火者、肝火旺盛者、血行不畅者、压力过大易烦躁者、想保养的女性、想提高记忆力者，这些人群都是适合服用三七的。

因为三七能养血安神，防治三高（高血压、高血脂、高血糖），长期食用熟三七还可有效改善贫血。另外，三七能淡斑祛斑，促进血液循环，堪称保养之良药。

但好东西也要吃对了才有效果。吃三七有4大禁忌：10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育；感冒期间禁服；孕期、经期妇女禁止使用；三七粉每人每天不要超过6g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。

弄清了三七的疗效与禁忌，吃起来才更科学有效。