“手机控”的必备保健品

随着网络时代的兴起与智能手机的普及，越来越多的人出现视疲劳，眼干眼涩等情况。也有更多的人开始关注眼部健康，那么哪些作为药店人，有哪些保健品可以推荐给“手机控”们呢？

维生素A（β-胡萝卜素）

维生素A对于保护视力的好处主要体现在两个方面：

1、维生素A参与视紫红质的合成，对于维持暗视力起着重要作用。经常关灯后刷手机的人群会消耗大量的维生素A。

2、维生素A影响上皮细胞的生长与生殖，缺乏维生素A更容易发生眼睛干涩疲劳的症状。

需要注意的是，因为维生素A是脂溶性维生素，单次服用过量或长久大剂量服用会导致维生素A中毒，现在更推荐补充较为安全的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体需要维生素A时可以转化成为维生素A，而且不会引起中毒，是比较理想的维生素A来源。

叶黄素（叶黄素酯）

手机电脑对眼睛的损害除了会引起视疲劳外，手机电脑的蓝光照射还会引起黄斑区病变，黄斑区病变会影响眼睛的成像功能，最关键的一点是：黄斑区病变是不可逆的，即黄斑区病变一旦出现是无法治疗及恢复的，只能预防。目前来说，补充足够的叶黄素是最有效的保护黄斑区的方式。

现在市面上主流的补充叶黄素的产品有叶黄素与叶黄素酯两种类型，叶黄素酯与叶黄素相比具有以下优势：

1.叶黄素酯光、热稳定性强于叶黄素，可以保证产品标注含量，在入口前无损耗。 

2.叶黄素酯胃酸耐受性强于叶黄素可以避免在途经胃部时消耗和损失。 

3.在小肠吸收过程种，叶黄素酯生物利用率高出叶黄素61.6%。利用率更高，不浪费，补充更充分。

越橘（蓝莓）提取物

越橘和蓝莓是极为相似的两种植物，他们对于护眼功效的共同点就在于提取出的花青素强大的抗氧化性可以强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维系正常眼球压力，从而起到改善及保护视力的作用。

由于越橘的产地更偏向北极，日照时间更长，所以他的花色苷、花青素的含量比蓝莓要更高一些，所以更多的保健品会采用越橘提取物作为原料。（中国药店）