瘦子的认知误区：脂肪肝是胖子专属

脂肪肝是啥，脂肪肝就是有脂肪的人的肝儿~一看到脂肪肝三个字，脑海中分分钟跳出来爱吃肥肉、爱喝酒、不锻炼的胖砸形象，小胖子们一脸委屈：真是锅从天上来，盼我点好的不好吗？通常来说，瘦子的健康指数确实比胖子高一些，但这不代表瘦就是啥病没有。

首先来科普一下脂肪肝的种类。通常情况下，医生将脂肪肝分成酒精性和非酒精性脂肪肝两类。酒精性脂肪肝，顾名思义就是长期饮酒导致的，据统计，每天摄入超过60g酒精量患上脂肪肝的风险高达90%。至于非酒精性脂肪肝嘛，就是排除了饮酒因素，肝脏内脂肪变性＞5%，就会被诊断成脂肪肝。

那为啥会得脂肪肝啊？除了遗传，喝酒是导致脂肪肝最大的因素，另外，肥胖、饮食热量过高、长时间久坐、高血压等也是得脂肪肝的原因。得上脂肪肝，肯定不会像常人那么舒服，通常会有长期消化不良、肝区隐痛、内分泌失调等等症状，特别是酒精性脂肪肝，还有逐步演变成酒精性肝炎——酒精性肝纤维化——酒精性肝硬化，甚至是肝癌的可能性。即使是单纯性的非酒精性脂肪肝，也有低概率演化成肝硬化的风险。

因此，不要再觉得自己是个瘦子就敞开胃吃，敞开肚子喝，尤其是大四川有如此多的美食诱惑，令人难以抵挡。但是！！好吃归好吃，每天都喝酒、高脂肪饮食、一坐好几个小时不动，这些都是在招呼脂肪肝到身上来，这可是不明智的选择哦。

万一实在没躲过去，脂肪肝找上门来，该怎么办呢？不要慌，还是有反击的法子的！

1、朝着健康的生活方式进发

我们的口号是：管好自己的嘴！迈开自己的腿！如果本身是个小胖砸，要更加注意限制热量，选择低糖低脂的平衡膳食、减少脂肪的摄入、少喝饮料是最基本的要点。每周坚持运动，有效锻炼时间应保证在两个半小时左右。而且，无论是哪个类型的脂肪肝，离酒多远都不过分。

2、药物为辅

①   无糖尿病和肝硬化的非酒精性脂肪性肝炎患者可服用维生素E改善血清转氨酶和肝脏组织学表现，但在服用前，仍待进一步确诊研究。

②   小胖子脂肪肝患者如果坚持健康的生活方式达到6个月—12个月，体质量（BMI）还是没有降低5%以上，那么需要谨慎选用二甲双胍、西布曲明、奥利司他等药物进行二级干预。

③   患有脂肪肝同时又有高血压或动脉硬化或糖脂代谢紊乱的患者，依据实际可合理选用血管紧张素受体阻滞剂、胰岛素增敏剂 (二甲双胍、吡格列酮、罗格列酮 )以及他汀类等药物。

Ps：小孩子也会得脂肪肝，而且成年后出现严重肝病相关并发症的风险较于常人更高。不是有新闻报道过吗，8岁的儿童因发生脂肪性肝炎而引起肝硬化，刷新群众三观。现在生活好了，吃的用的都越来越精致，所以，家里有4、5岁胖娃儿的家长们要更加注意啦，重点关注孩子的各项健康指标，控制饮食哦。

看到这，有没有点什么启发啊？那就是胖砸要更注意饮食与运动，早日回到身体平衡状态；瘦子也别再以瘦为傲，胡吃海喝。身体是革命的本钱，没有好身体，还谈什么好生活呢？祝大家都健健康康、快快乐乐的哈！